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Fit ohne Geräte - Anatomie von Mark Lauren (2014, Gebundene Ausgabe)

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Produktinformation

Mit "Fit ohne Geräte" hat der Bestsellerautor Mark Lauren das erfolgreichste Fitnesskonzept unserer Zeit entwickelt und einen riesigen weltweiten Trend begründet: das gerätefreie Bodyweight-Training. In diesem durchgehend bebilderten Handbuch präsentiert der Autor über 100 Übungen und zahlreiche Übungsvarianten in farbigen anatomischen Illustrationen und detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Unterteilt in die Muskelbereiche Brust und Schultern, Bizeps und Unterarme, Gesäß, Beine und Rumpf, decken die Übungen alle Körperregionen ab und bilden die ideale Basis für ein umfassendes Ganzkörpertraining. So lässt sich das Training mit dem eigenen Körpergewicht anschaulich nachvollziehen und noch gezielter und wirksamer gestalten.

Produktkennzeichnungen

ISBN-13
9783868834048
eBay Product ID (ePID)
194784976

Produkt Hauptmerkmale

Verlag
Riva, Riva Verlag
Erscheinungsjahr
2014
Buchtitel
Fit ohne Geräte-Anatomie
Anzahl der Seiten
229 Seiten
Sprache
Deutsch
Autor
Mark Lauren
Format
Gebundene Ausgabe

Maße

Gewicht
654 g
Breite
17 cm

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Item Height
1cm
ISBN-13-10
3868834044
Item Length
24cm

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