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Kettlebell-Training für Fortgeschrittene von Till Sukopp (2016, Taschenbuch)

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Produktinformation

Nach seinem Bestseller Das große Kettlebell-Trainingsbuch legt Deutschlands renommiertester Kettlebell-Experte Till Sukopp jetzt ein Buch für fortgeschrittene Trainierende vor, das da anfängt, wo der Vorgänger aufhört. Der Leser erfährt, wie er selbst ein individuell auf sein Trainingsziel zugeschnittenes Programm erstellen kann. Zu diesem Zweck stellt der Autor überblicksartig die effektivsten Übungen vor und zeigt, wie diese am besten in ein Trainingsprogramm eingebaut werden, um optimale Ergebnisse zu erzielen. Er stellt eine Vielzahl an Trainingsmethoden vor, z. B. stufenförmige Teilwiederholungen, Leiter-, Super-Slow-, Stapel-, Zirkel- oder 5-x-5-Training bis hin zur effektiven Periodisierung. Darüber hinaus wird erklärt, wie man ein Übertraining erkennt und wie man ihm entgegenwirken kann. Till Sukopps umfassendes Handbuch gibt dem Leser die besten Methoden an die Hand und zeigt, wie man das Maximum aus dem Kettlebelltraining herausholt.

Produktkennzeichnungen

ISBN-13
9783868838565
eBay Product ID (ePID)
218767286

Produkt Hauptmerkmale

Verlag
Riva, Riva Verlag
Erscheinungsjahr
2016
Buchtitel
Kettlebell-Training für Fortgeschrittene
Anzahl der Seiten
157 Seiten
Sprache
Deutsch
Autor
Till Sukopp
Format
Taschenbuch

Maße

Gewicht
456 g
Breite
17 cm

Zusätzliche Produkteigenschaften

Hörbuch
No
Item Height
1cm
ISBN-13-10
3868838562
Item Length
23cm

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